Nawigacja - zdrowa relacja. Z jedzeniem.
Ten podcast jest o budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. O tym, jak czerpać przyjemność z jedzenia. Jak dokładać kolejne cegiełki podczas budowania zdrowych, satysfakcjonujących i elastycznych nawyków żywieniowych. Rozmawiamy w oparciu ...
Ostatnie odcinki 25 wszystkich
#25 Mózg na głodzie! Odżywienie mózgu w anoreksji.
Anoreksja to nie tylko niska masa ciała i lęk przed jedzeniem. To również stan przewlekłego, ogólnoustrojowego niedożywienia, które wpływa również na mózg – jego budowę i funkcjonowanie. W #25 odci...
#24 "Trzustka nie lubi głodzenia" - o zaburzeniach gospodarki węglowodanowej w anoreksji
❓Jak anoreksja zaburza gospodarkę węglowodanową?❓Jakie objawy ze strony gospodarki węglowodanowej mogą obserwować u siebie osoby chorujące na anoreksję?❓jakie są długofalowe konsekwencje zaburzeń g...
#23 Wakacje i odchudzanie? A może wakacje od odchudzania?
❓Czy dwa tygodnie urlopu mogą naprawdę zniweczyć miesiące odchudzania?❓Dlaczego wracamy z wakacji nie tylko z opalenizną, ale również z poczuciem porażki, że zmarnowaliśmy swoją ciężką pracę?💡 W ty...
#22 Anemia i inne powikłania hematologiczne anoreksji
Anoreksja to choroba, której skutki wykraczają daleko poza niską masę ciała i lęk przed jedzeniem. Do #22 odcinka Nawigacji – zdrowej relacji. Z jedzeniem zaprosiłam lekarkę - specjalistkę hematolo...
#21 Recepta na zmianę - o farmakoterapii choroby otyłościowej
Choroba otyłościowa to jedna z największych pandemii XXI wieku, a jej skutki sięgają daleko poza kwestie estetyczne. To poważna choroba, zwiększająca ryzyko cukrzycy typu 2, chorób serca, nadciśnie...
#20 Jak budować nawyki żywieniowe u dzieciaków i nie zwariować!
W tym odcinku poruszam temat, który dla wielu rodziców jest prawdziwym wyzwaniem – jak to zrobić, by nasze dziecko jadło optymalnie i w przyszłości miało fajne, elastyczne i zdrowe nawyki żywieniow...
#19 Psychiatra to przede wszystkim lekarz. O tym jak wizyta u psychiatry zwiększa szansę na wyleczenie zaburzeń odżywiania.
W najnowszym odcinku podcastu "Nawigacja – zdrowa relacja z jedzeniem" rozmawiam z prof. Yaroslavem Bahriyem - psychiatrą, psychoterapeutą, specjalistą indywidualnej, grupowej i rodzinnej ter...
#18 Na jakim etapie zmiany jesteś?
W najnowszym odcinku podcastu Nawigacja – zdrowa relacja z jedzeniem opowiadam o transteoretycznym modelu zmiany, który pokazuje, że każda zmiana – również ta związana ze stylem życia – przebiega p...
#17 ODCHUDZASZ SIĘ I NIE CHUDNIESZ? Wyjaśniam powody!
W tym odcinku zebrałam najczęstsze powody, które obserwuję podczas mojej pracy psychodietetycznej z osobami, które chcą uzyskać optymalną masę ciała. 👩🏫W oparciu o badania naukowe rozwiewam w...
#16 Zespół jelita drażliwego a zaburzenia odżywiania
W #16 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem poruszam temat współwystępowania zaburzeń odżywiania i zespołu jelita drażliwego. Z tego odcinka dowiesz się:Jakie czynniki prowadzą do rozwoju...
#15 Obalam 5 mitów dotyczących ANOREKSJI
W #15 odcinku Nawigacji - zdrowej relacji z jedzeniem, rozprawiam się z 5 najczęściej pojawiającymi się mitami dotyczącymi anoreksji. Na tapet wzięłam i rozpracowałam od strony psychodietetyc...
#14 STYL ŻYCIA NA RECEPTĘ? O medycynie stylu życia w jedzeniu emocjonalnym
Medycyna stylu życia to gałąź medycyny wspierająca holistyczne podejście do dobrostanu psychofizycznego. Tutaj nie ma miejsca na patrzenie na pacjenta przez pryzmat jednego narządu. Podstawą opieki...
#13Zapotrzebowanie na energię - wszystko, co wydaje Ci się, że już wiesz
Z zapotrzebowaniem na energię jest jak z wychowywaniem dzieci ;). Niby każdy się na tym zna, dopóki nie zaczynamy się zastanawiać, dlaczego to co robimy nie działa ;)Dlatego w tym odcinku zebrałam ...
#12 Gotowanie jest SZTUKĄ? Jak zacząć, by czerpać korzyści z tej umiejętności.
Mówi się, że gotowanie jest sztuką!Może dlatego tak bardzo czasami boimy się zacząć?Myślimy, że nie posiadamy umiejętności, że zepsujemy, zmarnujemy, brakuje nam talentu bądź zwyczajnie czasu.Tymcz...
#11 ACTywnie w kierunku zdrowienia. Terapia ACT w zaburzeniach odżywiania.
Z tego odcinka dowiesz się:1. Na czym polega terapia ACT – jakie są jej główne założenia?2. O czym mówi teoria ram relacyjnych?3. &n...
#10 Eliminacja to jeszcze większa słodyczy atrakcja. Dlaczego eliminowanie słodyczy nie pomaga w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem
Chyba żadna inna grupa produktów spożywczych nie wywołuje w nas tak różnorodnych, często sprzecznych emocji i odczuć jak słodycze.Z jednej strony kiedy sięgamy po słodycze zalewa nas poczucie przyj...
#9 Guilty pleasure? Dlaczego jedzenie daje nam taką przyjemność?
👉 Czy przyjemność odczuwana z jedzenia to guilty pleasure i w związku z tym powinniśmy ją unikać?👉 Czy jedzenie pełni tylko funkcje fizjologiczne?👉 Jak ewolucja spowodowała, że czynność jedzenia je...
#8 Gdy zmiana stylu życia to za mało. O farmakoterapii otyłości
#8 odcinek Nawigacji - zdrowej relacji. Z jedzeniem poświęcony jest schorzeniu, które chyba jak żadne inne nie budzi tylu skrajnych emocji – od poczucia winy wstydu, lęku, przez osamotnienie aż wre...
#7 Jak SOCJOTERAPIA wspiera zdrowienie z anoreksji?
Do #7 odcinka Nawigacji zdrowej relacji z jedzeniem zaprosiłam fantastyczną gościnię Katarzynę Mordowską - Broszkiewicz, Kasia jest socjoterapeutką i wspiera Nastolatki w odkrywaniu tego, co dla ni...
#6 POCZUJ - o psychoterapii zaburzeń odżywiania w nurcie Gestalt
W 6 odcinku Nawigacji - zdrowej relacji z jedzeniem rozmawiam z Małgosią Ziębą @to_feel_is_to_heal @sprawyduzejwagi. Podczas godzinnego spotkania wspólnie z Gosią popłyniemy nurtem Gestalt, zatrzym...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2022
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.