Na Pełnym Baku
Witajcie w ’Na pełnym baku’ - podcast, który łączy pasję do sportów wytrzymałościowych, głębokie refleksje nad życiem oraz inspirujące rozmowy o zdrowym stylu życia. Przygotuj się na głębokie rozmowy o żywieniu w sporcie, strategiach tre...
Ostatnie odcinki 20 wszystkich
#20 Tour Du Mont Blanc cz.2
🎙️ Tour du Mont Blanc – dni 3 i 4: najpiękniejsze widoki we Włoszech W drugiej części relacji opowiadam o 3. i 4. dniu naszej wędrówki dookoła Mont Blanc. To właśnie tutaj trasa prowadzi przez włos...
#19 Tour Du Mont Blanc cz.1
🎙 Odcinek: TMB – dwa pierwsze dni wędrówki + co spakować, a co spokojnie można zostawić w domu W tym odcinku zabieram Cię na szlak wokół masywu Mont Blanc – opowiadam o dwóch pierwszych dniach nasz...
#18 Nie wygra Serce, jesli nie nakarmi go żel! (cała prawda o ultra)
72 kilometry, prawie 3500 metrów w górę i 1 godzina i 8 minut szybciej niż rok temu. W tym odcinku opowiadam o swoim starcie w Trail Grand du Ballon, gdzie zajęłam 4. miejsce i po raz kolejny przek...
#17 Trail Du Grand Ballon- Co Biorę?
Witajcie Biegacze! Zapraszam Was do odsłuchania odcinka w którym opowiadam o moich przygotowaniach pod mój Start A tego roku. Trail du Grand Ballon, gdzie czeka mnie 72 kilometrowa wyr...
#16 Sok z cierpkiej wiśni Hit czy Kit? UTMB w 25h Miałam Sen!
Odcinek: Sok z cierpkiej wiśni i moje biegowe marzenie 🏃♂️🍒 W tym odcinku opowiadam o suplemencie, który może pomóc w regeneracji – soku z cierpkiej wiśni. Dowiesz się, jak działa, jakie ma właści...
#15 Nowy Sezon
Hej w dzisiajeszym odcinku: Podsumowanie sezonu 2024 Czego możecie się spodziewać w najbliższym czasie na moich mediach społeczniościowych Co mnie czeka w 2025 roku?! Do jakiego teamu się do...
#14 Pierwsze miejsce na ULTRA
Dzisiaj zabieram Was w podróż! W podróż po moim biegu ultra, na którym zajełam pierwsze miejsce wsród Pań na dystansie 70km. Mało brakowało a zeszłabym z trasy.. lecz moja mocna głowa pozwoli...
#13 wyścig 2/3 Liga Narodów- ITRA- i pudło!
W dzisiejszym odcinku: - Objaśniam dlaczego biegnę 3 biegi ultra w przeciągu dwóch miesięcy - Dzielę się z Wami strategią żywieniową na bieg 5,5h - Jak się czuję po biegu i ile wynosi m...
#12 Maraton Górski poniżej 5h!
Witajcie! W dzisiejszym odcinku opowiadam o moim starcie w biegu górskim na dystansie maratonu w Belgijskich Ardenach. Co mnie niezwykle cieszy, wywalczyłam wynik z którego jestem niez...
#11 Trail Verbier - Czarna strona prestiżowych imprez biegowych
Zdawać by się mogło, że takie imprezy jak UTMB zachwycą nas swoją "wspaniałą atmosferą", jeżeli chodzi o organizację i rozpieszczanie biegaczy. Prawada jest zgoła inna. Oto odcinek w którym o...
#10 Wings for life-Breda. Mój obóz biegowy w Chorwacji
Cześć! W dzisiejszym odcinku opowiadam o: Autentyczności w mediach społecznościowych i o tym, po co pokazuję Wam swoją wagę każdego dnia na instagramie O braku ruchu w dzisiejszy...
#09 Trail du Grand Ballon- Relacja z biegu górskiego na dystansie 72km
W najnowszym odcinku mojego podcastu "Na Pełnym Baku" przenosimy się na szlaki górskie, gdzie uczestniczyłam w wyzwaniu ultra biegania. W tej emocjonującej podróży dzielę się moimi dośw...
#08Podsumowanie biegu Let's Race! Dalsze plany Ultra
Hej! W dzisiejszym odcinku zrobiłam małe podsumowanie wydarzenia które miało miejsce w Nl ( Let's Race- strona internetowa ) Oczywiście chodzi o bieg charytatywny w którym brałam udział. Padł...
#07 Tam gdzie Sport spotyka się z Dobrem!
Witajcie w kolejnym odcinku mojego podcastu, w którym pragniemy Wam przybliżyć razem z Eweliną niezwykłą inicjatywę łączącą pasję do sportu z altruizmem i wspieraniem potrzebujących. Tym razem gośc...
#06 Odcinek bardzo Osobisty! Czy tak naprawdę znamy swoje ciało? I swoje możliwości?
Cześć! W tym odcinku prowadzę monolog, w którym poruszam takie kwestie jak: Motywacja do treningów Objadanie emocjonalne- gdy stres rujnuje naszą dietę Biegi ultra i ten niezrozumiały stan&nb...
#05 Redukcja u biegaczy górskich
W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w dobrze mi znany świat biegów górskich i kluczowego czynnika wpływającego na ich wydajność - wagę. Czy istnieje idealna masa ciała dla biegacza górskiego? Jak ...
#04 Mam to w Zumbie
W najnowszym odcinku "Na Pełnym Baku" zanurzamy się głęboko w świat Zumby - pasji, która staje się nie tylko sposobem na aktywność fizyczną, ale także terapią dla duszy. Rozmawiam z Mar...
#03 Plany na Szwajcarię/ Podsumowanie Półmaratonu
!!Uwaga Konkurs!! Wyszło to całkiem spontanicznie, ponieważ przesłuchując ten odcinek przed publikacją, zauważyłam jak często pewne słowo się powtarza! I na początku pomyślałam... Nie, nie pu...
#02 Jak Biegać bez spiny i kochać Życie
Cześć! W dzisiejszym odcinku posłuchacie o tym jak różnić się może podejście do biegania. Moim gościem jest Jola <3 Mama, żona oraz kobieta rakieta, która uśmiechem i radością do ży...
#01Etapowy Bieg Górski- Żywienie
W pierwszym odcinku "Na pełnym baku" zagłębiamy się w świat górskich biegów etapowych. Przedstawiam kluczową rolę, jaką odgrywa odpowiednie żywienie w ich przebiegu. Podczas odcinka dowieci...