Miłość do siebie, uważność i radość życia
Lekkość piórka, Twój podcast o miłości do siebie, uważności i radości życia, który wspiera Cię na drodze do spełnionego życia. Nazywam się Magdalena Gołda-Unger i cieszę się z całego serca, że jesteś na pokładzie. Blog: https://lekkoscp...
Ostatnie odcinki 9 wszystkich
Najważniejsze, żeby nikt nie był zły – 10 oznak, że harmonia jest dla Ciebie ważniejsza niż Ty sama
W tym odcinku podcastu przedstawiam zjawisko „uzależnienia od harmonii”, czyli stawiania spokoju, zgody i zadowolenia innych ponad własne potrzeby. Na przykładzie Madeleine pokazuje, jak ciągłe uni...
6 rzeczy, które możesz zrobić w lutym, aby Twój rok był wspaniały
Szczęśliwy i udany rok nie jest dziełem przypadku, lecz efektem świadomego nastawienia i pracy nad sobą. „Styczeń - luty” jako czas nowego początku, proponuje wykorzystać do stworzenia „6 list”, kt...
8 zwrotów, które powinnaś wyeliminować ze swojego słownictwa – dla łatwiejszego i bardziej świadomego życia.
Język kształtuje sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy. Nieświadomie używane zwroty mogą osłabiać pewność siebie, zwiększać stres i ograniczać rozwój. Warto zastąpić je bardziej wspierającymi ...
Kto mówi „NIE” tym 7 rzeczom, jest szczęśliwszy niż 99 % ludzi
W tym odcinku podcastu opowiadam o tym, że prawdziwe szczęście często wynika nie z dodawania nowych rzeczy do życia, lecz z umiejętności mówienia „NIE”.Wymieniam siedem obszarów, którym warto odmaw...
7 granic, które musisz wyznaczyć, aby być wolna
W tym odcinku podcastu zachęcam do wyznaczania siedmiu kluczowych granic, które pomagają odzyskać wolność i prowadzić szczęśliwe, zrównoważone życie. Przedstawiam metaforę domu bez drzwi, symbolizu...
Nie musisz być lubiana przez wszystkich - jak pozostać bardziej wierną sobie?
Wszyscy doświadczyliśmy ludzi, którzy nie mają o nas dobrego zdania. Mówią o nas źle, oceniają nasze działania lub po prostu nas nie lubią. W tym odcinku przedstawiam, jak radzić sobie z takimi syt...
Jestem wystarczająco dobra
W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego zdanie: "Nie jestem wystarczająca" jest całkowitą porażką dla Twojego życia? Oraz jaki ma wielki wpływ na nie. Przedstawiam kwestie jakto jest z Twoja samoocena i ...
Miłość do siebie
Ten odcinek opowiada o życzeniu, które zna prawie każda z kobiet: „Miłości do siebie samej”. Dlaczego miłość własna jest takim wielkim wyzwaniem? Dlaczego za wszelka cena chcemy dopasować się do sp...
W ten sposób pozostaniesz wierna sama sobie
Ten odcinek opowiada o życzeniu, które zna wiele osób: „W jaki sposób pozostaniesz wierna sama sobie”. Przedstawiam w jaki sposóbodbierane jest słowo „NIE” społecznie. Jak nauczyliśmy się, że trzeb...