24. Podcast Emocje: Mam kryzys! - co mogę zrobić?

Dzisiaj będzie o działaniu w kryzysie. Terapia dialektyczno-behawioralna skupia się na uczeniu korzystania z umiejętności, które pozwalają poradzić sobie z intensywnymi emocjami i uczuciem przytłoczenia. Znajdziecie tu szeroki wachlarz narzędzi DBT, które mam nadzieję pomogą Wam przetrwać trudne momenty i niejedną emocjonalną burzę. Podcast powstał na podstawie artykułu ze strony emocje.pro