Medycyna Funkcjonalna | Amelia Pietryka-Kurdziel
Zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także świadome dbanie o organizm na co dzień. W tym podcaście omawiam zarówno przyczyny i mechanizmy chorób przewlekłych, takich jak insulinooporność, Hashimoto czy otyłość, jak i nowoczesne metody ...
Ostatnie odcinki 24 wszystkich
wszystkie odcinki →#23 CYKL PALIWO - "Metabolizm doskonały" - Stres a metabolizm: kortyzol, sen i rytm dobowy — jak przewlekłe napięcie wpływa na energię, apetyt i tkankę tłuszczową.
Zapraszam na cz. 1 dotyczącą kortyzolu. Dlaczego wieczorem ciągnie Cię do czegoś słodkiego, mimo że cały dzień jadłaś dobrze? Dlaczego trening i dieta nie ruszają tłuszczu z brzucha? W tym odcinku ...
#22 CYKL PALIWO - "Metabolizm doskonały" - Trening a metabolizm: siła, cardio, interwały i strefa 2 — co naprawdę działa?
Trening to nie tylko ruch, nie tylko spalanie kalorii i nie tylko sposób na poprawę sylwetki. To jeden z najpotężniejszych bodźców biologicznych, który kształtuje sposób, w jaki organizm zarządza e...
#21 CYKL PALIWO – „Metabolizm doskonały” - Nie licz kalorii, policz białko. Ile faktycznie potrzebujesz?
Białko to nie jest makroskładnik dla osób trenujących siłowo. To infrastruktura organizmu.W tym odcinku omawiam:• ile białka potrzebujesz przy redukcji, budowie masy i treningu wytrzymałościowym• c...
#20 CYKL PALIWO – „Metabolizm doskonały” – Alkohol: dlaczego jedna dawka nie jest neutralna
W tym odcinku mówię o alkoholu i jego wpływie na: wątrobę, spalanie tłuszczu, sen, regenerację oraz ryzyko rozwoju nowotworów.W odcinku wyjaśniam:• czym jest „porcja standardowa” (w gramach etanolu...
#19 CYKL PALIWO - „Metabolizm doskonały” - Tłuszcz ektopowy. Jak powstaje stłuszczenie wątroby bez alkoholu
W kolejnym odcinku z cyklu PALIWO: Metabolizm Doskonały biorę na warsztat tłuszcz ektopowy — czyli sytuację, w której paliwo odkłada się w narządach m.in w wątrobie, mięśniach, trzustce i sercu. To...