MeWell PODCAST
#POGOTOWIE KRYZYSOWE I JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM?
06.04.2021
·38 min 3 s
odc. 3 JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM?Razem z Karoliną Cwaliną-Stępniak kontynuuję temat lęku. Tym razem skupiam się na tym jak sobie z nim radzić.Jedną ze skutecznych metod jego oswajania jest zmiana struktur poznawczych. Dlatego w tym odcinku tłumaczę jak pracować z myślami automatycznymi, aby przywrócić sobie wewnętrzną równowagę.
O odcinku
odc. 3 JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM?
Razem z Karoliną Cwaliną-Stępniak kontynuuję temat lęku. Tym razem skupiam się na tym jak sobie z nim radzić.
Jedną ze skutecznych metod jego oswajania jest zmiana struktur poznawczych. Dlatego w tym odcinku tłumaczę jak pracować z myślami automatycznymi, aby przywrócić sobie wewnętrzną równowagę.
Razem z Karoliną Cwaliną-Stępniak kontynuuję temat lęku. Tym razem skupiam się na tym jak sobie z nim radzić.
Jedną ze skutecznych metod jego oswajania jest zmiana struktur poznawczych. Dlatego w tym odcinku tłumaczę jak pracować z myślami automatycznymi, aby przywrócić sobie wewnętrzną równowagę.