Luźne Kartki Podcast
Luźne Kartki to podcast o zdrowym stylu życia, rozwoju osobistym i podróżach. Prowadzi Agnieszka Bodurka, która w odcinkach solo i rozmowach z gośćmi dzieli się praktycznymi wskazówkami, inspiracjami oraz ciekawymi historiami.
Ostatnie odcinki 7 wszystkich
wszystkie odcinki →6. O radzeniu sobie ze stresem i zimową chandrą - gość: Sylwia Bubula
Czym jest stres? Czy jest dla nas szkodliwy? Jak sobie z nim radzić? Od czego zacząć, jak nie mam żadnych sposobów na radzenie sobie z nim? Jak sobie radzić z zimową chandrą? Odpowiedzi na te i inn...
5. O tym jak nas okradli w Czarnogórze, a Instagram to nie rzeczywistość
W dzisiejszym odcinku opowiadam o fali pecha podczas mojego ostatniego wyjazdu do Czarnogóry i dlaczego warto mieć ze sobą igły i nici. Przypominam o tym, że Instagram to nie rzeczywistość - a za p...
4. O zdrowiu naszych jelit i o nieswoistych chorobach zapalnych jelit - gość: Aleksandra Jaworska
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Aleksandrą Jaworską - dietetyczką specjalizującą się w chorobach żołądka i jelit, która od kilku lat choruje na chorobę Leśniowskiego-Crohna. Poruszamy temat zdrow...
3. O tym jak przebiegłam swój pierwszy maraton i o początkach z bieganiem
W tym odcinku opowiadam o przygotowaniach do mojego pierwszego maratonu i o moich początkach z bieganiem. Odpowiadam także na pytanie jak nie zniechęcić się do biegania po 1 treningu. Osoby wspomni...
2. O Erasmusie, 5-miesięcznej, solo podróży do Azji i zdrowym stylu życia w podróży - gość: Laura Wyrwa
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Laurą Wyrwa - dietetyczką, pasjonatką zdrowego stylu życia i sportu, osobą ciekawą świata i ludzi. Laura niedawno wróciła z 5 miesięcznej, solo podróży do Azji (Sr...