#14 Z uważnością mu do twarzy (gość specjalny Tomasz Kryszczyński)

Przyszedł czas porozmawiać o medytacji. Zgodził się na to wieloletni praktyk Mindfulness. Człowiek, który praktykuje od 30 lat, prowadzi kursy, a ponad to podróżował po różnych zakątkach Świata w celu ugruntowania swojej wiedzy i poszerzenia horyzontów. Z tych podróży i doświadczenia zrodziły się książki:https://www.tomaszkryszczynski.pl/ksiazki/Rozmawialiśmy o tym, co jest uważność i jaka jest definicja medytacji.Jak zacząć praktykę. Jaka jest na to koncepcja twórcy Mindfulness. Jakie są rodzaje Mindfulness.Było też o tym, co wnosi praktyka do naszego życia, co wniosła do życia mojego gościa..a co do mojego. Było o odkryciach badaczy w kontekście problemów z jakimi borykają się ludzie "zachodu" jak np depresja, było też...no dużo było:)a tutaj..link do filmu z tzw. "praktyką" w wykonaniu mojego rozmówcyhttps://www.youtube.com/watch?v=GoLqb7E_94AFacebook: "Jak długo być zdrowym"Instagram: "Wojciech Górek"