15: Biohacking. Sen i słońce to PODSTAWA | Sebastian KILICHOWSKI

Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Sebastian Kilichowski - pasjonat biohackingu, twórca projektu Dieta to nie wszystko, pasjonat i praktyk dietetyki, ketozy oraz medycyny funkcjonalnej. Absolwent Politechniki Śląskiej na kierunku Automatyki i Robotyki.   W rozmowie poruszamy takie tematy, jak:   ➡️ Czym jest modne ostatnio słowo BIOHACKING  ➡️ Słońce, pora dnia i pora roku - a tolerancja węglowodanów  ➡️ Sen czy dieta - od czego zacząć?   ➡️ Skąd się biorą problemy ze snem?  ➡️ Timing posiłków - dlaczego pora spożywania posiłków ma znaczenie  ➡️ Pory roku a dieta ketogeniczna   ➡️ Czy ketoza długoterminowo jest bezpieczna   ➡️ Czy tarczyca "potrzebuje" węglowodanów  ➡️ Mity dotyczące diety keto  ➡️ Forma na życie wg Sebastiana Zapraszam!