Higiena umysłu

Kiedyś słysząc słowo higiena miałem przed oczami tylko higienę mojego ciała. Teraz wiem, że oprócz tego, by nie śmierdzieć i dobrze wyglądać, ważna jest również higiena mojego umysłu. Mały poradnik o tym jak należy dbać o mentalny porządek.