Coach Kognitywny
Ten kanał jest moim projektem rozwojowym. Porządkuję tu to, co widzę, czuję, czytam i odkrywam w pracy z człowiekiem: z emocjami, relacjami, decyzjami, ciałem, sensem i codziennością. Mówię o rozwoju osobistym szeroko, ale nie interesu...
Ostatnie odcinki 10 wszystkich
Podsumowanie roku 2025
To krótki, świąteczny odcinek i zarazem ostatni w tym roku. Zatrzymuję się, aby podziękować i domknąć ten etap, z szacunkiem do drogi, którą przeszłam i do ludzi, którzy na niej byli.Zostawiam jedn...
Co naprawdę kieruje Twoimi wyborami? O przekonaniach, które działają w tle
Dlaczego dwie osoby wychowane w podobnych warunkach potrafią podejmować skrajnie różne decyzje i budować zupełnie inne życie? Często rozstrzyga o tym nie talent ani „charakter”, lecz system przekon...
Emocjonalny wampir - jak rozpoznać i przerwać toksyczną relację
W tym odcinku opowiadam, kim jest emocjonalny wampir, jak krok po kroku przejmuje nad Tobą wpływ i po czym poznać, że relacja przestaje Ci służyć. Pokazuję typowe maski (zbawcy, ofiary), mechanizmy...
Jak stawiać cele, które naprawdę zmienią Twoje życie?
Realizujesz kolejne cele, ale satysfakcja nie przychodzi? Zdobywasz to, o czym marzyłaś, a po krótkiej euforii pojawia się pustka albo poczucie, że „to jednak nie to”? Możliwe, że mylisz cele z efe...
Coaching czy terapia? Jak sprawdzić, czego naprawdę potrzebujesz
W tym odcinku porządkuję różnice między terapią, coachingiem klasycznym a coachingiem kognitywnym, opierając się na metaforze spektrum zdrowia psychicznego – od głębokiego cierpienia, przez codzien...
Dlaczego uczenie sie boli? Jak zamienić ból uczenia w przyjemność
W tym odcinku przyglądam się temu, dlaczego proces uczenia się – zarówno umiejętności, jak i pracy z własnymi emocjami – potrafi boleć dosłownie i neurologicznie. Wyjaśniam pięć etapów rozwoju komp...
Jak uczymy się skutecznie? Cykl, który decyduje o Twoim rozwoju
Dlaczego jedni rozwijają się szybko, a inni powtarzają te same błędy?W tym odcinku pokazuję, jak działa proces uczenia się według Davida Kolba — jeden z najważniejszych modeli rozwoju, który wyjaśn...
Dlaczego emocje to nie słabość i jak wykorzystać ich siłę
Emocje nie są słabością. Są informacją o tym, co dla nas ważne i czego potrzebujemy, by działać w zgodzie ze sobą.W tym odcinku mówię o tym, dlaczego inteligencja emocjonalna i empatyczna staje się...
Dlaczego oceniamy i jak przestać?
Dlaczego oceniamy? Bo każda ocena to filtr, przez który patrzymy na świat. Nasz mózg upraszcza rzeczywistość, tworzy przekonania i reaguje automatycznie: dobre–złe, mądre–głupie, moje–obce. Ten mec...
Koniec z iluzją szybkiej zmiany.
Dlaczego gotowe rozwiązania nie wystarczą?W tym odcinku opowiadam o iluzji szybkiej zmiany i o tym, dlaczego prawdziwy rozwój zaczyna się nie od technik, ale od zrozumienia. Zrozumienia siebie: emo...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówOgon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.