Weekend bez węglowodanów? - DZIEŃ 98

Terapeutyczne ograniczanie węglowodanów. Na podcast zapraszają bracia rodzeń. Witajcie w kolejnym live, ja trochę zespałem, no ale wstałem i porozmawiamy, jak sobie radzicie bez węgli w weekendy, bo taki temat tutaj wymyśliliśmy. Cześć Mateuszu. No właśnie, pytanie, chociaż to różnie to bywa, bo na przykład tak jak teraz trwa mecz Polska-Czechy, no to duży stres i kortyzol oglądać drużynę narodową, no bo jest taki kanał, słuchajcie, nie wiem czy wiecie, na YouTubie dzieli nas piłka, która bardzo fajnie oddaje charakter piłki nożnej w Polsce i rzeczywiście to bardzo często jest mecz albo o wszystko, albo o ostatniej szansy i jak to tam jeden z piłkarzy mówi, ale my innych nie gramy, tylko o wszystko albo o ostatniej szansie, więc zobaczymy o co dzisiaj, ale myślę, że mecz Polska-Czechy nie jest dla naszego live'u żadną konkurencją.

Czyli z grubsza każdy organizm jest inny i każdy organizm wymaga innego czasu uwrażliwiania się na insulinę. No bo zobacz, załóżmy, że ten proces trwa już od 15 lat. Bardzo często to tak jest, że orientujemy się, że mamy insulinooporność, bo na przykład obejrzeliśmy film Braci Rodzeń albo nie wiem, kogo innego i orientujemy się, że łączymy kropki i orientujemy się, kurczę, to ja już od 15 lat mam problemy, bo nie wiem, bo mam nadciśnienie, bo mam otyłość brzuszną, bo mam stłuszczenie wątroby, I teraz ten proces kilkunastoletni musi się zacząć odwracać, czyli receptory insuliny, których jest mniej, a powinno być ich więcej na komórkach, muszą zacząć pojawiać się i produkować nowe.

My jesteśmy nauczeni radzić sobie bardzo często ze stresem jedzeniem. i fajnie, że zrezygnowałaś z tych wysokowęglowodanowych przekąsek, to już jest plus, ale daj sobie czasu, przeanalizuj, w jakich sytuacjach chwytasz za kabanosa, nawet jeżeli to jest kabanos, ale sprawdź też jego skład i w jakich sytuacjach chwytasz za orzechy i przeanalizuj rzeczywiście, czy to nie są sytuacje stresujące, czy to nie są sytuacje, w których normalnie chwyciłabyś jakiś przetworzony orzech, Produkt i daj sobie czas, uzupełnij magnes, pamiętaj, może zacznij o godzinę, dwie godziny wcześniej iść spać. Analiza, analiza, czas i nie stresuj się, nie katuj się. To teraz ja tutaj wyłapałem Annę, bracia, cud ginekologa.

Macaronu nie jem, bo lekarz mi zabronił, bo mam stan przedzowoły i wszyscy... Wyłączę, bo mi się bułeczki niskowęglowodanowe zrobiły. To w takim razie ja tutaj wybieram. A tu macie konferencję kusza. Jak chcecie się z nami zobaczyć, to zapraszamy. Nie wiem, czy są jakieś bilety na żywo, ale jeżeli są, to korzystajcie. Ale gorące. Ale malutkie. Słuchajcie, kto mówił, że nie można jeść pieczywa na niskowęglowodanowym? Można, tylko czy to prawdziwe, które najczęściej same sobie zrobicie w przepisie, w kuchni bracia rodzeń piszemy o bułeczkach chociażby takich niskowęglowodanowych? Masełko i można jeść. Pytasz jak często robimy bułeczki tutaj Maria.

To nie jest dużo roboty. Tutaj jestem z Wami od 8 miesięcy, 16 do 8 dla mnie rewelacyjne, przestałam kupować słodycze, którymi się zajadałam, nie mam problemu, mogą przy mnie leżeć, ale mam też silną wolę i z 82 na 60 kilo wszystko ustąpiło, no rewelacja, gratulujemy. A i jeszcze jedno, tak bułeczki, nie pamiętam czy to jest ten przepis czy nie, ale są bułeczki w kuchni, ale ja też zareklamuję kanał Kasi Gotuje, słuchajcie, bo czasami jest tak, że coś Wam nie wyjdzie z książki Kuchnia Braci Rodzeń i Kasia Gotuje, znajdziecie ją na kanale YouTube Kasia Gotuje Keto, wybiera przepisy z naszych książek i gotuje.