AUDIOBLOG - www.ambernatowicz.pl
Zdrowe podejście do odżywiania. Zmień to co możesz na tyle, na ile możesz i ZAOWOCUJ ZDROWIEM. Nagrania artykułów z bloga www.ambernatowicz.pl , które są dostępne również w klasycznej wersji.
Ostatnie odcinki 5 wszystkich
Źródła omega-3 w praktyce
W dzisiejszym odcinku dowiesz się, co jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Ile dziennie powinniśmy ich dostarczać. Jak w praktyce dostarczyć omega-3 bez liczenia. Co z suplementacją?
Kwasy tłuszczowe OMEGA-3 - dlaczego są ważna dla zdrowia?
Dzisiaj chciałam porozmawiać w jaki sposób kwasy tłuszczowe omega-3 wpływają na zdrowie. Na początku nagrania będzie mała powtórka z chemii. Czyli, czym są kwasy tłuszczowe n-3? Skąd taka nazwa? Ja...
Czy warto jeść ryby?
W dzisiejszym odcinku dowiesz się: Jakie składniki odżywcze mają ryby oraz jak one wpływają na zdrowie. Czy rzeczywiście ryby są zanieczyszczone? Jakie ryby mogą jeść kobiety w ciąży? Ja...
Czy spożywanie 4-5 posiłków jest dla każdego?
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się Jakie są aktualne zalecenia dotyczące ilości posiłków? Co wpływa na częstotliwość posiłków? Jak ustalić ilość posiłków dla siebie? Czy śniadanie jest najważn...
Święta, spotkania i zdrowe odżywianie.
Kiedy wypracujesz "idealny" schemat dbania o siebie, a tu nagle święta, urodziny, imieniny i wesela... Zabrać swój lunchbox? Nie jeść i skłamać, że źle się czuję? Może odpuścić sobie zdrowe odżywia...