Mentionsy
Ostatnie odcinki (98 wszystkich)
1 z 30 nawyków szczęścia
"Nie oczekuj niczego od nikogo"
3 pierwsze kroki od nieszczęścia do szczęścia
Z całego serca polecam to te 3 kroki, które sam stosowałem przez ostatnie 7 lat. Pielęgnuj je, a będzie coraz lepiej w Twoim życiu.
Twoja perspektywa = Twoje życie
W zależności od tego, jaką masz perspektywę na życie, kto Cię wychował i kto był/jest Twoim autorytetem, tak będzie wyglądać Twoje życie. Czasem jest to pozytywne, czasem negatywne. Jak wykorzystać...
Jak odróżnić emocjonalne potrzeby od racjonalnych myśli?
Skąd masz wiedzieć, że decyzja jest podjęta prawidłowo? Czy to była decyzja emocjonalna, czy racjonalna? Odpowiedzi w odcinku.
Jak reagować na swoje porażki?
Każda porażka jest potencjalnie nowym sukcesem w przyszłości - ponieważ zmienia ona kierunek Twojego życia, a nie całkowicie je zamyka. Musisz jedynie wiedzieć, jak z tego skorzystać, jakie mieć na...
Ania Potok: Zdrowa samodyscyplina | Codzienne nawyki | Wpływ rozwoju na związek
Rozmawiamy z Anią o tym co zrobić w momencie gdy partner nie chce się rozwijać, a wręcz blokuje nasz rozwój. Jakie są różnice w rozwoju kobiety i mężczyzny? Czy aplikacje randkowe mają wpływ na nas...
Zarządzanie czasem
Wyczekiwany odcinek - obliczam ile mamy godzin w ciągu tygodnia, przedstawiam popularny system dzielenia spraw na ważne i pilne, rozmawiam z chatem gpt oraz dzielę się swoim sposobem na rozpisywani...
Odnawianie znajomości | Wpływ wyglądu na samopoczucie | Codzienne nawyki
Nadchodzi wiosna, nadchodzą zmiany.
Atrakcyjny mężczyzna - czyli jaki?
80% moich obserwujących to kobiety. Nie zapomniałem jednak o męskiej części i postanowiłem nagrać odcinek, który kieruje się głównie, ale nie wyłącznie do nich. Jako kobieta możesz wyjąć z tego odc...
Czerwone flagi SOCIAL MEDIÓW
Media społecznościowe to okazja, ale i pułapka. To nagroda za rozwój technologiczny, ale i nowe uzależnienia. W dzisiejszym odcinku skupiam się na 7 czerwonych flagach social mediów, których warto ...
7 sposobów na łatwiejsze życie
Życie jest proste, to my je utrudniamy swoimi oczekiwaniami. W tym odcinku dzielę się podpowiedziami co robić lub czego nie robić, by to życie było naprawdę łatwiejsze.
Brak satysfakcji z celu?
Co jest ważniejsze: cel, czy podróż do celu? W tym odcinku opowiem Ci o moich metodach na osiąganie radości z dnia codziennego.
3 zdrowe strategie na życie
ZALEŻY MI / NAJPIERW JA / MAŁE KROKI - to 3 strategie na życie, które wymagają Twojego zaangażowania, ale na dłuższą metę są bardzo zdrowe dla rozwoju osobistego i poczucia, że jesteś sobą.
Jak poprawnie podsumować rok 2023
Wykorzystaj grudzień do zrobienia choć małego kroku w stronę lepszej wersji siebie - w odcinku dzielę się prywatnymi wskazówkami, jak ja wykorzystuję mój grudzień do tego - dzięki, że jesteś!
Jak mniej martwić się tym, co sądzą o mnie inni?
Podstawa to asertywność, ale dużo da Ci również poznanie siebie, empatia i wdzięczność - a jak je wykorzystać w praktyce? - zapraszam do odsłuchu.
Jak radzić sobie z codziennymi problemami?
Czy to co tak bardzo w Tobie siedzi, na pewno jest problemem? W tym odcinku pragnę poszerzyć perspektywę w temacie radzenia sobie z problemami - opowiem o tym z czym najczęściej mierzą się moi klie...
Jak przetrwać jesień?
Wielu z nas dopada słaby lub smutny nastrój jesienno-zimowy, dlatego postanowiłem nagrać odcinek o tym, jakie metody działają w moim życiu, które sprawiają, że jesień z szarej i ponurej, zmienia si...
6 sposobów na brak celu w życiu
Szukanie swojego życiowego celu to zadanie każdego człowieka. Jeśli go nie mamy, jest nam dziwnie lub po prostu źle. Nic nie ma głębszego znaczenia. Co zatem można zrobić, by postawić pierwsze krok...
Social media idą w dobrą stronę - zdrowie mentalne.
Czego nie robić i co robić w social mediach, by wykorzystywać je jako swoje narzędzie do poprawy zdrowia i umacniania siebie mentalnie, a nie jako tanią dopaminę do marnowania czasu? Jak wykorzysta...