Mentionsy

Ból pleców jest powszechną dolegliwością, która dokucza wielu osobom. Jego przyczyną może być nieprawidłowa pozycja w czasie snu, schorzenia kręgosłupa lub urazy. Ból pleców często jest też spowodowany siedzącym trybem życia.
O tym co zrobić, by plecy nie bolały w podcaście "Zdrowie bez cenzury" Anna Kaczmarek rozmawiała z fizjoterapeutą Jakubem Garwackim.
- Kręgosłup został  zaprojektowany, że musi się ruszać, więc jeśli my tego nie dostarczamy to on się nie odżywia. Mięśnie się spinają, potrafią się zakwaszać i to jest przyczyna bólu — mówi nasz gość.
Jakub Garwacki prezentuje również ćwiczenia, które możemy wykonywać w domu lub biurze przez 10-15 minut dziennie, a które to pomogą złagodzić dokuczliwe dolegliwości pleców.