Mentionsy

Jaka dieta jest najlepsza i czy najlepsza oznacza najskuteczniejsza, a może najzdrowsza? Kontynuując temat najlepszych i najgorszych diet rozmawiamy w podcaście „Zdrowie bez cenzury” z Kamilem Paprotnym dietetykiem. Jego zdaniem, skuteczna może być każda z dobrych diet, wystarczy ją odpowiednio zbilansować kalorycznie.  – Najzdrowsze diety, to te, które pozytywnie wpływają na kondycję np. naszego serca i umysłu, a także takie, które pozytywnie wpisują się w… ochronę klimatu i nie chodzi tu o dietę czysto roślinną – wyjaśnia Kamil Paprotny.  Najzdrowsze z najbardziej znanych diet są, zdaniem naszego rozmówcy, dieta śródziemnomorska i dieta dash.  – To diety polecane nie tylko osobom zdrowym, które chcą schudnąć ale także dla osób chorych np. na cukrzycę, nadciśnienie i inne choroby sercowo-naczyniowe – wyjaśnia dietetyk.  Dodaje, że te diety będą również odpowiednie dla osób, które chcą przytyć. Wszystko zależy od tego jaki poziom kaloryczny zostanie zastosowany.  Nasz rozmówca opowiada również o diecie, która pozwala nie tylko zdrowo schudnąć ale też np. przeciwdziała pojawieniu się choroby Alzheimera.  Jeśli chcesz poznać cały ranking najlepszych diet, zapraszam do obejrzenia podcastu "Zdrowie bez cenzury". Gościem tego odcinka jest Kamil Paprotny, dietetyk kliniczny. Prowadzi Anna Kaczmarek.