Mentionsy

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

Życie sportowca - 73. Trening mentalny na własną rękę

W dzisiejszym świecie sportu, rozwój mentalny jest na równym stopniu z rozwojem innych cech mających wpływ na osiąganie wysokich wyników sportowych. Pogląd na pracę mentalną zmienił się w ostatnich latach, a to sprawiło, że każdy sportowiec ma nieograniczone możliwości do pracy nad swoim mentalem. Jedną z opcją jest współpraca z trenerem mentalnym, czyli psychologiem sportowym, ale nie jest powiedziane, że tylko ta opcja wchodzi w grę gdy chcesz lepiej kontrolować emocje lub dłużej utrzymać koncentrację na celu. Na własną rękę też można pracować skutecznie, tylko trzeba wiedzieć jak to robić i których narzędzi używać.