Mentionsy

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

72. Nie marnuj czasu!

Każdy dzień sportowca to wiele aktywności, które służą nabywaniu wiedzy i poprawie umiejętności. Od treningów specjalistycznych, po sesje regeneracyjne, sportowcy muszą dbać o szczegóły, by mogli trenować, rozwijać się i widzieć progres z tygodnia na tydzień. Niestety, wielu sportowców nie wykorzystuje optymalnie swojego wolnego czasu i przez to, ich rywale wchodzą na wyższy poziom zaawansowania znacznie szybciej od nich. Oczywiście, nie powinno się wykorzystywać każdej minuty wyłącznie na sport, ponieważ może to doprowadzić do wypalenia, natomiast z drugiej strony, zbyt luźne podejście do wolnego czasu również nie jest korzystne i może wyraźnie wstrzymać osiąganie dobrych wyników na coraz wyższym poziomie. W tym odcinku dowiecie się jak najczęściej sportowcy marnują czas oraz co robić, by wolny czas działał na naszą sportową korzyść.