Mentionsy

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

42. Profesjonalna rozgrzewka

Wielu sportowców myśli, że na wysoką jakość pracy treningowej składa się wyłącznie motywacja i wysiłek fizyczny. Nie ma wątpliwości, że oba te aspekty są bardzo ważne dla optymalnego rozwoju, natomiast to co w rzeczywistości decyduje o wysokiej jakości treningu, to rozgrzewka. Rozgrzewka, oprócz samych walorów sportowych, ma również bardzo korzystny wpływ na unikanie kontuzji. Niestety, wielu zawodników nieodpowiednio rozgrzewa się, a to niekorzystnie odbija się na ich karierach sportowych. W tym odcinku omawiamy temat profesjonalnej rozgrzewki w każdej dyscyplinie sportowej.