Mentionsy

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

16. Ostatni tydzień przed zawodami - Przygotowanie fizyczne

Periodyzacja treningowa musi obejmować różne aspekty rozwoju i przygotowania turniejowego. Podczas ostatnich 7 dni przed zawodami, sportowcy muszą zmienić swoje treningi pod kątem fizycznym, by ich ciało mogło pracować na najwyższych obrotach od pierwszych dni rywalizacji. Świadomość potrzebnych korekt to podstawa do zaplanowania jednostek treningowych, których głównym celem jest podtrzymanie wypracowanej formy. O tym jak to zrobić "z głową" dowiecie się w nowym odcinku.