Mentionsy
Życie sportowca
Życie sportowca
28.02.2024 08:37

Życie sportowca - 159. Czy trening na zajazd ma sens?

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]


159. Czy trening na zajazd ma sens?

Każdego dnia zawodnicy mają szansę osiągnąć progres, dlatego wielu sportowców szuka maksymalizowania efektów w jak najkrótszym czasie. Jedną z popularnych metod jest tzw. trening na zajazd, który ma wymusić maksymalny wysiłek, zarówno fizyczny, jak i mentalny. Każda metoda ma swoje plusy i minusy, natomiast brak świadomości planu oraz korzyści/wad wynikających z takiego typu treningu może prowadzić do stagnacji, wielu urazów oraz wypalenia.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki