Mentionsy

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

13. Zmienne treningowe

Każdy sportowiec trenuje, jednak część zawodników osiąga progres szybciej i w większym zakresie niż inni zawodnicy. Dlaczego tak się dzieje? Czy trening nie powinien zawsze gwarantować rozwoju? Prawda jest jednak taka, że trenując ciągle tak samo, zbliżamy się bardziej do stagnacji niż do wejścia na wyższy poziom zaawansowania. Jakościowy trening musi uwzględniać różnorodność, a to oznacza, że trzeba wprowadzać pewne zmienne treningowe, które będą zmuszać sportowca do dostosowania się ... i stałego rozwoju. O zmiennych treningowych prowadzących do wysokiej jakości pracy rozmawiamy w tym odcinku podcastu "Życie sportowca".