Mentionsy

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

103. Zmiana nawyku

Wyniki w sporcie to suma własnych nawyków. Nawyki są kreowane poprzez świadome aktywności sportowca, ale także mogą zostać stworzone ze względu na nieświadome konsekwencje poszczególnych działań. Jeżeli sportowiec korzysta automatycznie z dobrych nawyków, to ma szansę na osiąganie wysokich wyników sportowych. Z drugiej strony, jeżeli sportowiec ma wyrobione negatywne nawyki, to pomimo duże nakładu pracy, efekty i tak będą niezadowalające. Ważne jest by zrozumieć jak wygląda proces zmiany nawyku by zadbać o zmianę tych automatyzmów, które niekoniecznie wpływają korzystnie na rozwój i możliwe wyniki.