Mentionsy

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: [email protected]

02. 3 złote zasady skutecznego treningu

"Trening czyni mistrza". Tę mantrę słyszał chyba każdy z nas. Niewątpliwie trening jest stałym elementem w życiu każdego sportowca, lecz nie ilość godzin spędzonych podczas specyficznej aktywności fizycznej, a jakość wykonanej pracy, decyduje o stopniu progresu oraz osiąganych wynikach. Każda jednostka treningowa to okazja do poprawy własnych umiejętności, dlatego zrozumienie oraz implementacja sprawdzonych metod pozwolą na treningi na najwyższym poziomie oraz bardzo korzystnie wpłyną na wszechstronny rozwój zawodnika. W tym podcaście "Życie sportowca" dowiecie się jak trenować, by czas spędzony na korcie tenisowym, na boisku czy w siłowni, maksymalnie przełożył się na poprawę formy sportowej.