Mentionsy

Moim gościem jest Maciej Szyszka trener sztuk walki i pasjonat samorozwoju. Maciek ma w piwnicy lodówkę, w której się kąpie i wszedł w sumie kilkanaście razy na Śnieżkę, zimą w samych gaciach.   Rozmawiamy między innymi o:* Przekraczaniu mentalnych barier* Potrzebie doświadczania niewygody i wpływu tych doświadczeń na nasze życie* Codziennym stresie* Samoanalizie i świadomości swojego działania* Czy trzeba mieć wysoki poziom tkanki tłuszczowej, żeby dobrze znosić zimno?* Czy na zimno można się zahartować?* Diecie i jej wpływie na znoszenie i odczuwanie zimna* Odżywianiu zgodnie z rocznym cyklem przyrody* Jak dużym czynnikiem w walce z problemami jest pozytywne nastawienie?* Jak wygląda wejście na Śnieżkę zimą w samych gaciach?* Czy potrafimy poprawnie oddychać?   Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/zrup  Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/  https://www.instagram.com/zruppl/