Mentionsy
Z notatnika dietetyka
Z notatnika dietetyka
22.10.2025 05:00

Jesienna chandra

Jesienią jesteśmy bardziej podatni na zły humor czy depresję. Pomocą może być wtedy dieta bogata w produkty sezonowe, rozgrzewające przyprawy oraz zdrowe tłuszcze. Kluczowe jest też spożywanie złożonych węglowodanów, które zapewniają stabilny poziom energii, oraz nawadnianie organizmu.

Ostatnie odcinki