Mentionsy

Doktor Monika Kornacka przedstawia temat rozmowy – czarne scenariusze i negatywne myśli.

Doktor Kornacka wyjaśnia, jak odróżnić negatywne myśli, które są adaptacyjne od tych nieadaptacyjnych.

Doktor Kornacka omawia funkcje negatywnych myśli, takie jak motywacja do działania i regulacja emocji.

Doktor Kornacka omawia badania nad negatywnymi myślami, w tym różnice między kobietami a mężczyznami.

Doktor Kornacka omawia strategie regulacji emocji, takie jak dzielenie się myślami z zaufanymi osobami.

Doktor Kornacka omawia badania nad negatywnymi myślami w Polsce i porównuje je z badaniami w innych krajach.

Rozmowa kontynuuje omówienie aplikacji na smartfony, która pomaga osobom zmagającym się z powtarzającymi się myślami negatywnymi.

Pani doktor Monika Kornacka przedstawia techniki uspokajające myśli podczas przygotowań do świąt, koncentrując się na konkretnych sytuacjach i konsekwencjach.

Pani doktor Monika Kornacka podziękowuje za zaproszenie do wykładowy i życzy słuchaczom dobrych myśli.