Mentionsy

Objawy choroby morskiej

1. złe samopoczucie,
2. bekanie,
3. senność,
4. brak apetytu,
5. nudności,
6. potliwość,
7. ogólne osłabienie,
8. zawroty i bóle głowy,
9. wymioty.


Nieprawdziwe mity o chorobie morskiej

1. każdy ma chorobę morską,

2. każdy musi się wychorować i nie trzeba mu w tym stanie pomagać i przeszkadzać,

3. chłód pomaga na chorobę,

4. środki farmakologiczne podajemy dopiero jak choroba się rozpocznie,

5. alkohol w małych ilościach pomaga



Co pomaga przed i czasie choroby morskiej?



pozytywne nastawienie do podróży jest najważniejsze,
za sterem się nie choruje,
przed planowaną podróżą staraj się jeść potrawy lekkostrawne, unikaj dań tłustych, napojów gazowanych, kawy i alkoholu,
ubierz się stosownie do warunków pogodowych,
staraj się przebywać na pokładzie. Miejsca znajdujące się pod pokładem są bardziej narażone na wstrząsy i kołysanie,
nie obserwuj fal, wybierz sobie odległy punkt (np. ląd) i staraj się skupić na nim wzrok,
nie przyglądaj się innym pasażerom cierpiącym z powodu choroby morskiej,
w trakcie płynięcia zrezygnuj z czytania książek, a także pracy na komputerze lub innym mobilnym urządzeniu.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wladcy-wiatrow-zeglarstwo-podroze--5271469/support.