Mentionsy
W Drodze Do Pracy
W Drodze Do Pracy
06.03.2018 05:00

#006 - uważność, medytacja, mindfulness - jak znaleźć chwilę dla siebie

Uważność, medytacja, mindfulness, czyli jak w szybkim świecie znaleźć chwilę dla siebie. Praktyczne porady i przykłady do wykorzystania od zaraz.

Zawartość tego odcinka:

- jak opowiedzieć czym jest uważność?
- uważność a medytacja
- pies i kot - różnice w uważności
- konkretne ćwiczenia
- co nam daje uważność, dlaczego warto się tym tematem zainteresować?
- mini konkurs

Rzeczy, o których mówiliśmy w tym odcinku:

Filmik ze stania na głowie: https://vimeo.com/258624797/10e3b1cb7e

Ostatnie odcinki