Artykuł: Jak ćwiczyć uważność, uwalniając przy tym serotoninę i dopaminę
Jak dbać o zdrowie psychiczne? Odkrywaj radość z codziennych czynności. By nie wykonywać ich machinalnie, trzeba ćwiczyć uważność. W efekcie wyzwalają się serotonina i dopamina. Autorka: Ana Morales Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/uwaznosc-nawyki-codzienne-serotonina-dopamina-digitalsyndication
Psycholożka Eugenia Ponte, dyrektorka Genesis podkreśla, że choć są to krótkie chwile, mogą być bardzo znaczące, jeżeli tylko zdecydujemy się poświęcić im uwagę.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Jak dbać o zdrowie psychiczne? Odkrywaj radość z codziennych czynności. By nie wykonywać ich machinalnie, trzeba ćwiczyć uważność. W efekcie wyzwalają się serotonina i dopamina.
Autorka: Ana Morales
Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/uwaznosc-nawyki-codzienne-serotonina-dopamina-digitalsyndication