Mentionsy

W tym odcinku podcastu z Arturem Witkowskim rozmawiamy o kulturystyce naturalnej. Artur Witkowski - zawodnik WNBF PRO, medalista międzynarodowych zawodów sylwetkowych w kategorii Men's Physique, reprezentant naturalnej kulturystyki. Specjalizuje się w treningach siłowym, kulturystycznym i funkcjonalnym. Jest założycielem i pomysłodawcą studia treningowego Action Training Studio. Jego główne cechy to cierpliwość i opanowanie, a także determinacja, wytrwałość i upór. Z Arturem rozmawiamy między innymi o:  jego początkach w kulturystyce naturalnej  największych osiągnięciach jako zawodnika i trenera w kulturystyce naturalnej  tym czy bez wspomagania da się osiągnąć dobre efekty w przyroście masy mięśniowej  planowaniu efektywnego treningu i najczęstszych błędach  znaczeniu techniki wykonywania ćwiczeń  częstotliwości i intensywności treningów dla optymalnych wyników bez przetrenowania  możliwościach osiągnięcia świetnych rezultatów trenując w domu bez profesjonalnego sprzętu  najlepszych sposobach wprowadzania progresji w treningu  etapach masy i redukcji w kulturystyce oraz ich głównych celach  utrzymywaniu motywacji do regularnych treningów i zdrowego stylu życia  radach dla zaawansowanych trenujących, chcących wynieść swoje treningi na wyższy poziom  jego recepcie na ruch Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.