Mentionsy
Szybka i Wolna by Natalia Ligenza
Szybka i Wolna by Natalia Ligenza
15.04.2021 15:45

10. Biegi trailowe i ultra #1.

Bieganie najbliżej natury - trailowe. Zbieram Wasze pytania i przeplatam z moim ostatnim startem w Utah na 50k.

Można zakładać, że jest się biegaczem "stworzonym na asfalt" - jak ja. Tylko, że to jest niczym niepoparte, jeśli nie spróbujemy.

Przechodzimy przez praktyczne aspekty dłuższego biegania w terenie, podbieganie, zbieganie, jedzenie, trening, przygotowania do gór na nizinach i inne takie.

Hej, napisz do mnie! Tu: www.instagram.com/szybka_i_wolna

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki