Mentionsy

Gościem drugiego odcinka podcastu Szkoła Mistrzów jest dr hab. Artur Gołas, prof. AWF - Prezes Polskiego Towarzystwa Usprawniania Motorycznego, kierownik Zakładu Teorii Sportu Katowickiej AWF, trener przygotowania siłowego w AZS AWF Katowice, trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem w piłce nożnej na poziomie Ekstraklasy, a także pracujący z zawodnikami sportów walki, specjalista w zakresie struktury wewnętrznej ruchu, procesu identyfikacji potencjału fizycznego zawodnika oraz treningu siły mięśniowej.

Z Profesorem Gołasiem rozmawiamy o wzorcach ruchu. Z tego odcinka dowiesz się:
Jak nauczyć się odpowiedniej aktywacji poszczególnych grup mięśniowych?Jak możemy sklasyfikować wzorce ruchu wraz z przykładami podstawowych ćwiczeń?Kiedy powinno się rozpocząć naukę wzorców ruchowych?W jaki sposób możemy zmierzyć asymetrię w sile mięśniowej?Jak planować trening, aby wyrównać dysproporcje?Czy możliwa jest zmiana wzorca ruchu?Jak planować i przeprowadzać redefinicję wzorca ruchu?Jak wykorzystać nowoczesną technologię, dostępną dla każdego, do nauki prawidłowegow wykonywania ćwiczeń?i wiele więcej
______________
W intro wykorzystano utwór Hitting Hard (Cinematic Rock Trailer), autor - Alex Kizenkov