Mentionsy

➡️ Kurs Fabryka Dopaminatorów!: https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorow Dziś o tym jak uzależnienie od telefonu powoli Cię wyniszcza. Dowiesz się jak social media wpływają na Twój mózg. Możliwe, że nie znasz jeszcze pojęcia fonoholizm, dlatego opowiem Ci historię pewnego pana, którego spotkałem w samolocie; ten przykład najdobitniej pokaże Ci o co w tym chodzi.Oczywiście przytoczę kilka badań, które zobrazują Ci jak groźne jest uzależnienie od telefonu i z czym musi zmagać się Twój mózg podczas każdej wizyty w social mediach. Ale nie obawiaj się, nie zostawię Cię z niczym, na koniec usłyszysz jak ograniczyć korzystanie z telefonu i wyjść z tego uzależnienia. Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :) Sylwester ➡️ Współpraca dietetyczna: https://rezerwacje.sports-med.pl/ 📷 Instagram Sports-Med: https://www.instagram.com/sports_med.pl/ 📖 E-BOOK'I: https://sports-med.pl/kategoria-produktu/e-book/ 🍴 Jadłospisy: https://sports-med.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ 🥼 https://www.znanylekarz.pl/placowki/poradnia-dietetyczna-sports-med _________________________________________ ▶0:00 - Jak uzależnienie od telefonu powoli Cię wyniszcza? Social media vs Twój mózg ▶2:40 - Jak sobie radzić z uzależnieniem od telefonu? ▶3:54 - Jak social media wpływają na zdrowie psychiczne? ▶6:38 - Co to jest fonoholizm? ▶7:20 - Historia z samolotu ▶8:52 - Jakie są inne skutki nadmiernego korzystania ze smartfonów? ▶11:52 - Jak ograniczyć korzystanie ze smartfona? ▶14:51 - Nie zabieraj smartfona do sypialni! ▶16:02 - Zakończenie _________________________________________ Badania: 🧠 _________________________________________ #sportsmed #telefon #uzależnienie