Mentionsy
Sylwester i Wiktoria Kłos
Sylwester i Wiktoria Kłos
26.01.2025 17:07

Ile SNU (tak naprawdę) potrzebujesz? | Sports-Med

➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA

Dzisiaj dowiesz się, ile snu (tak naprawdę) potrzebujesz? Uwaga, nie zawsze musi być to 8 godzin! Powiem o tym, jaki wpływ na Twój organizm ma zbyt długi i zbyt sen. Usłyszysz o chronotypie snu, naszym protokole, wyjaśnię Ci też, jak polepszyć jakość snu – i jaki wpływ ma na to wieczorna i poranna rutyna. Zapraszam do oglądania!

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)

Wiktoria

_________________________________________

➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed

📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu

📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama _________________________________________

- Ile snu (tak naprawdę) potrzebujesz?

- Śpisz za krótko? (wpływ na zdrowie).

- Śpisz za długo? (skutki uboczne).

- Określ swój chronotyp.

- Jak polepszyć jakość snu?


- Nasz protokół

- Rutyna wieczorna

- Rutyna poranna

_________________________________________

#sportsmed #sen #dietetyk

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki