Mentionsy
Ostatnie odcinki (33 wszystkich)
Stawianie granic bez poczucia winy: jak chronić siebie i wzmacniać relacje?
Czy wiesz, że brak granic to nie dowód miłości, a prosta droga do zaniedbania siebie i zepsucia relacji?🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-u...
Uwolnij się od presji bycia lepszą wersją siebie i znajdź spokój w dążeniu do celów
Czy ciągłe dążenie do bycia lepszą wersją siebie zamienia Twoje życie w niekończący się projekt?🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umys...
Słowa mają moc. Jak Twój język wewnętrzny wpływa na całe Twoje życie?
Czy wiesz, że słowa, których używasz codziennie, dosłownie programują Twój mózg i kształtują życie?Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/W...
SD 029 - Jak Internet, media społecznościowe i AI wpływają na nasze życie, relacje i dobrostan? Gość: psycholog dr Jakub Kuś
🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/W tym odcinku razem z dr Jakubem Kusiem – psychologiem, prodziekanem Wydziału Psychologii SWP...
SD 028 - Przedsiębiorcy i liderzy w kryzysie. O wypaleniu, samotności i odwadze bycia autentycznym. Gość: trenerka Paulina Szczepanek
W tym odcinku razem z Pauliną Szczepanek – trenerką, psycholożką i coachem rozmawiamy o tym, z czym naprawdę mierzą się przedsiębiorcy i liderzy. O presji ciągłego dowożenia, o samotności w roli, o...
SD 027 - Jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie. Gość: fizjoterapeuta Michał Zarębski
W tym odcinku rozmawiam z Michałem Zarębskim – fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i mentorem zdrowia z 19-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi – o tym, jak emocje i stres wpływają na ciało, ból ...
SD 026 - Jak dbać o siebie, kiedy nie mam czasu?
Jak dbać o siebie, jak wybierać to, co dla nas dobre, wtedy, kiedy nie mamy czasu? Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się nad tym - ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!Tematy, jakie poruszałam w tym ...
SD 025 - Co się działo za kulisami, czyli krótki odcinek po długiej przerwie
Wracam z podcastem po naprawdę długiej przerwie!W tym odcinku dzielę się z Tobą tym, co działo się za kulisami, kiedy nie nagrywałam. A działo się naprawdę sporo!👉 Sprawdź nową stronę internetową: ...
fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk
Kompulsywne objadanie się to temat, który poruszamy w najnowszym odcinku podcastu wspólnie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - dietetyczką, psychodietetyczką i psycholożką. Dowiesz się z niego m.in...
fS 023 - Zaburzenia odżywiania. Od czego zacząć drogę zdrowienia? Rozmowa z Justyną Płoskonką
W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Justyną Płoskonką - dietetyczką, psychodietetyczką o zaburzeniach odżywiania - o anoreksji i bulimii. O tym, jak poważne i podstępne są to chorob...
fS 022 - Kształtowanie nawyków żywieniowych i problemy z jedzeniem u dzieci. Rozmowa z Niną Wojtyrą
W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Niną Wojtyrą - dietetyczką, specjalistką terapii karmienia o tym, jaką rolę odgrywa jedzenie i kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci, a tak...
fS 021 - Prawidłowy oddech, a zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.
W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Sandrą Osipiuk - trenerką oddechu i fijzoterapeutką o tym czy i dlaczego warto zajmować się oddychaniem i jak prawidłowe oddychanie przyczy...
fS 020 - Uważność, joga, zmiana, samoświadomość i droga do siebie. Rozmowa z Justyną Kozioł
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podane...
fS 019 - Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie?
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podane...
fS 018 - Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? 5 najważniejszych przyczyn
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podane...
fS 017 - Pułapka konsekwencji podczas odchudzania, czyli kiedy konsekwencja nam nie służy?
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podane...
fS 016 - Kompleksy, wizerunek ciała i samoakceptacja.
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podane...
fS 015 - Jak odkryć i rozwijać swoje mocne strony? Rozmowa z Dominikiem Juszczykiem
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podane...
fS 014 - Największy błąd podczas zmiany nawyków żywieniowych
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podane...
fS 013 - Jak nawyki wpływają na nasze życie?
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podane...