Mentionsy

Początek roku, to częste postanowienia, by zmienić coś w dziedzinie odżywiania. Odcinek zachęci cię, by nie rezygnować. Po prostu do przodu, robić swoje, dla zdrowia i dobrego życia. Natalia Bobowik jest dietetykiem klinicznym. Rozmawiamy o relacji z zjedzeniem, jak możemy ją poprawić, ale również o zmianach w podejściu Natalii do jedzenia, jej odkryciach i spojrzeniu na człowieka jako całość. Plan rozmowy: • ▶00:00 – początek • ▶00:28 – zapowiedź odcinka • ▶1:15 – początek rozmowy • ▶1:43 – naprawa swoich relacji z jedzeniem • ▶2:16 – kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie? • ▶2:50 – studia medyczne Natalii Bobowik • ▶4:12 – zmiana Natalii w podejściu do nauki o jedzeniu • ▶4:59 – skąd wiedzieć, że ten zawód jest dla mnie • ▶6:58 – zalew treści na temat jedzenia • ▶8:45 – dla każdego człowieka jest inny sposób żywienia • ▶10:15 – sprawdzający, praktyczny dietetyk • ▶11:39 – dietetyk kliniczny i co dalej? • ▶13:00 – fascynacja trudnymi przypadkami • ▶13:50 – dietetyczka misjonarka • ▶14:45 – czy dieta pudełkowa pomaga? • ▶15:36 – własna działalność, czy to jest trudne? • ▶19:05 – wysoki poziom stresu – jak sobie radzić? • ▶24:45 – jeść normalnie to jeść intuicyjnie • ▶27:30 – w zabieganym świecie obserwowanie siebie jest trudne • ▶28:30 – ograniczenie cukru i fast foodów zawsze pomaga • ▶30:15 – badania krwi • ▶32:30 – dobry nawyk – raz w roku badania (USG, badania krwi itp.) • ▶33:30 – co z tłuszczem i cholesterolem? • ▶35:07 – co z suplementami? • ▶38:18 – zadbanie o jelita • ▶40:30 – motywacja od Natalii Natalia Bobowik w sieci – https://tiny.pl/c3p4h Zdrowy balans – https://tiny.pl/c3p4x Wykład Natalii Bobowik – https://tiny.pl/c3p4t Czytamy etykiety – polecamy stronę - https://tiny.pl/c3p47