Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (71 wszystkich)
51 - 5 rzeczy, które blokują twoje działanie, gdy jesteś w trybie przetrwania
Znasz ten paraliż, gdy wiesz, co masz robić, ale po prostu... nie możesz ruszyć z miejsca? Czujesz, że kręcisz się w kółko? W tym odcinku opowiadam o mechanizmach, które blokują działanie gdy jeste...
50 - Dwa oblicza kryzysu o tym jak zamienić trudność w nowy początek
Kryzys może być końcem lub początkiem.Każdy z nas ma w życiu moment, w którym coś przestaje działać. To ważny sygnał, że coś w Twoim życiu przestało działać i czas coś zmienić.W tym odcinku opowiad...
49 - Weź kryzys w swoje ręce (To Twój nowy rozdział)
Czujesz zmęczenie, którego nie możesz odespać? Masz wrażenie, że Twoje życie wymyka Ci się spod kontroli? W tym odcinku otwieram nową, bardzo osobistą serię "Weź kryzys w swoje ręce". Opowiadam o t...
48 - 8 rzeczy, które sprawią, że lepiej poczujesz się tej jesieni
Jesień to idealny czas na zwolnienie, wewnętrzne porządki, które wzmacniają spokoju. W tym odcinku dzielę się 8 zasadami, które pomogą Ci poczuć realną zmianę w Twojej codzienności. Wdrożenie ich s...
47 - Największa iluzja w rozwoju osobistym (i dlaczego jej odpuszczenie Cię uwolni)
Największa iluzja w rozwoju osobistym?Czy rozwój osobisty naprawdę ma prowadzić do wiecznego spokoju?Naukowo rzecz biorąc - nie.W tym odcinku opowiadam, jak naprawdę wygląda rozwój i dlaczego prawd...
46 - Jak zamienić lęk w odwagę? (Metoda, która naprawdę działa)
Gdy czujesz lęk, popularne rady w stylu "uspokój się" albo "przecież nie masz powodu do strachu" po prostu nie działają.Jednak jest pewien sposób, który skutecznie pomaga w ujarzmieniu tej trudnej ...
45 - Uniknij tego błędu na ścieżce rozwojowej
Czy Twoja lista rozwojowych "muszę" jest coraz dłuższa, a Twoje życie wciąż stoi w miejscu? Co, jeśli powiem Ci, że kluczem do Twojego rozwoju nie jest robienie więcej, ale robienie mniej? W tym od...
44 - Uzależnienie od stresu - jak się od niego uwolnić?
To chyba jedno z najczęściej spotykanych uzależnień, o którym mówi się najmniej.Czy wiesz, że Twój mózg może tak bardzo uzależnić się od stresu, że gdy w Twoim życiu nagle pojawia się spokój… Ty cz...
43 - O tym jak przestałam się martwić
Ból jest tak samo nieunikniony jak radość, to nieodłączne elementy naszego życia. Jak więc przestać się martwić, gdy pojawiają się trudności i nie pogrążać się w otchłani czarnych myśli?W tym odcin...
42 - Jak nie dać się lękowi, gdy boisz się o jutro?
Gdy nagłówki gazet wywołują lęk, możesz skutecznie poradzić sobie w tej sytuacji. Lęk to nieodłączna emocja, która towarzyszy nam w życiu. Zastanawiasz się jak nie pozwolić mu przejąć stery nad Two...
41 - Dlaczego sabotujesz własne szczęście?
Dlaczego tuż po osiągnięciu wymarzonego sukcesu dopadają Cię wątpliwości, lęk lub… kłótnia z bliską osobą? Dlaczego nie działasz mimo tego, że chcesz coś zrobić? W tym odcinku opowiadam o...
40 - 7 minut, które realnie zmienią Twój dzień.
Dlaczego pierwsze minuty po przebudzeniu decydują o jakości całego Twojego dnia? O tym jak się czujesz i czy będziesz działac z energią, a może poczujesz coś zupełnie odwrotnego?Ten odcinek to prak...
39 - Skuteczna metoda na stres i napięcia (Twoje koło ratunkowe)
Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć tak duży stres, że myśl o spokojnym siedzeniu, czy medytacji wydawała się absurdalna?Kiedy każda próba wyciszenia tylko potęgowała wewnętrzny chaos?W tym odcinku opo...
38 - 7 nawyków, które po cichu rujnują Twoje samopoczucie
To jeden z tych odcinków, który może pomóc Ci zauważyć to, co do tej pory umykało. Opowiadam o drobnych, codziennych nawykach, zupełnie niepozornych, które mają ogromny wpływ na Twoje samopocz...
37 - Ty kierujesz myślami czy one kierują Tobą?
Twój umysł ma naturalną skłonność do wpadania w spiralę lęku i negatywnych myśli.To ewolucyjny mechanizm, który w dzisiejszym świecie często działa przeciwko nam, sabotując nasz wewnętrzny spo...
36 - Tajemniczy język Twojego mózgu. Jak świadomie korzystać z fal mózgowych?
Jeśli masz wrażenie, że Twój mózg pracuje na "różnych biegach".W jednej chwili czujesz pełne skupienie i gotowość do działania, a w innej dryfujesz w świat kreatywnych pomysłów lub szukasz głębokie...
35 - Jak nie zmarnować swojego życia?
W tym odcinku opowiadam o tym jak wyłączyć tryb autopilota.Jak stworzyć ze swojego życia "projekt", który wyrwie Cię z rutyny i da poczucie, że Twoja codzienność nabiera nowych barw.Będzie też o ty...
34- Jak nie odkładać w życiu tego, co dla nas ważne?
Zdarza Ci się odkładać mniejsze i większe plany na inny bardziej sprzyjający czas?Chcesz coś zmienić w życiu, bo czujesz, że tego potrzebujesz? W tym odcinku opowiadam jak działa mózgdlaczego ...
33 - Poznaj supermoc, która pozwoli Ci żyć lepiej.
Masz wrażenie, że Twój życie pędzi, a Ty nie masz czasu się zatrzymać. Masz supermoc aby to zmienić. Realna zmiana życia zaczyna się od małych kroków większej obecności i uważności. Jeśli...
32 - Zhakuj swój mózg na urlopie i naucz go odpoczywać bez poczucia winy
Czy po urlopie masz wrażenie, że potrzebujesz drugiego urlopu aby odpocząć.Dlaczego nie potrafimy odpoczywać?Skąd pojawia się wieczna chęć działania i niemoc zatrzymania?Dlaczego warto czasem ...