Mentionsy

"Dr Internet i Pani Rozum": Jak zachować zdrowie psychiczne w pandemii

Czy depresji i obniżeniu nastroju z powodu pandemii można zapobiec? Jak w zdrowy sposób dostarczyć sobie endorfin i nie dać się jesiennej chandrze? W najnowszym odcinku podcastu Dr Internet i Pani Rozum Karolina Kowalska pyta prof. Piotra Gałeckiego, konsultanta krajowego w dziedzinie psychiatrii, co robić, by w trudnych i niepewnych czasach zachować zdrowie psychiczne.

- Obecną sytuację można porównać do stania w korku, kiedy nie mamy możliwości zawrócić i pozostaje nam tylko czekać, aż droga stanie się przejezdna. Ludzie na taką sytuację reagują różnie: jednymi będzie powodowała wielka frustracja, ze nie zrealizują rzeczy, które sobie zaplanowali. Inni wykorzystają ten czas na czynności, na które nie mieli czasu - zadzwonią do kogoś, z kim dawno nie mieli kontaktu, wysłuchają polecanej przez znajomych piosenki. Podobnie można podejść do sytuacji pandemii, np. kwarantanny. Możemy się frustrować, ale też zająć się czymś, co odkładaliśmy na później - zacząć malować, przeczytać książkę, obejrzeć serial - mówił prof. Gałecki.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Doktor Internet i Pani Rozum. Dlaczego pandemia jest jak stanie w korku? Co robić, by w tym trudnym czasie nie dać się depresji? Dzień dobry, Karolina Kowalska, moim gościem jest prof. Piotr Gałecki, konsultant krajowy w dziedzinie psychiatrii. Dzień dobry, panie profesorze. Dzień dobry, panie redaktor, dzień dobry Państwu. Panie profesorze, pandemia, strach przed śmiercią, niepewność jutra, strach o pracę. To są czasy, w których naprawdę chyba łatwo dostać depresji, zachorować na depres...