Mentionsy
Radio LUZ
Radio LUZ
07.06.2026 21:06

0-1 Do Przerwy – Aleksandra Wiśniewska z dietetyczną perspektywą na lekkoatletykę

Gościnią ostatniego w maju 0-1 Do Przerwy była Aleksandra Wiśniewska – lekkoatletka specjalizująca się w biegach średniodystansowych. Rozmawiając z Andrzejem Żelińskim i Jasiem Mokrzyckim, przedstawiła swoją historię ze sportem i podzieliła się swoją wiedzą z zakresu dietetyki, która jest nieodłącznym elementem budowania formy. Zwróciła również uwagę na problem kontuzji w karierze zawodniczej i wyjaśniła, jak mogą być one skorelowane z dietą.

Aleksandra Wiśniewska Andrzej Żeliński Jarek Maciejewski Jasiek Jasiek Mokrzycki Dominika Golca Aleksandry

Rozdziały (11)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gości

Andrzej Żeliński przedstawia gościa, Aleksandrę Wiśniewską, lekkoatletkę specjalizującą się w biegach średnio-dystansowych.

2. Historia zaczęcia lekkoatletyki

Aleksandra opowiada o początkach lekkoatletyki, wypatrzeniu przez trenera z Wrocławia i pierwszych próbach treningu w Szklarskiej Porębie.

3. Porównanie treningu tenisa stołowego i biegania

Aleksandra porównuje trening tenisa stołowego i biegania, podkreślając różnice w intensywności i ilościowym czasie.

4. Studia i wybor kierunku

Aleksandra opowiada o wyborze kierunku studiowego (dietetyka) i jej doświadczeniach w kontekście sportu i zdrowia.

5. Trenowanie w Szklarskiej Porębie

Aleksandra opowiada o terenach do trenowania w Szklarskiej Porębie i jej doświadczeniach z tenisa stołowego.

6. Rady dotyczące kontuzji

Aleksandra podaje rady dotyczące leczenia kontuzji, podkreślając rolę mentalnej postawy i profesjonalnej opieki medycznej.

7. Zmęczenie i kontuzje

Aleksandra opowiada o doświadczeniach z kontuzjami, szczególnie złamanie zmęczeniowe, i podkreśla rolę żywienia w prewencji urazów.

8. Zdrowie i dieta

Aleksandra omawia wpływ zdrowia na trening i zawody, podkreślając znaczenie dobrego żywienia i kontroli masy ciała.

9. Zdyscyplinowanie się i wytrzymałość

Aleksandra opowiada o znaczeniu dyscypliny i organizacji w treningu oraz jej wpływ na życie pozasportowe.

10. Planowanie sezonu lekkoatletycznego

Aleksandra opowiada o swoich planach na sezon lekkoatletyczny i decyzji o odłożeniu sezonu ze względu na problemy zdrowotne.

11. Planowanie i perspektywy zawodowe

Aleksandra Wiśniewska opowiada o swoich planach i perspektywach zawodowych, podkreślając ważność rozwoju drugiej ścieżki zawodowej.

Ostatnie odcinki