Mentionsy
ROZGRZEWKA
ROZGRZEWKA
10.12.2024 21:32

Ergometr – Klucz do Sukcesu w Wioślarstwie Halowym

Rozmawiamy o rosnącej popularności wioślarstwa halowego i znaczeniu treningu na ergometrze w rozwijaniu wytrzymałości oraz siły mięśniowej. Ergometr to nie tylko narzędzie treningowe ale także sposób na budowanie zespołowego ducha i zdrowej rywalizacji w szkołach. Omawiamy techniki wiosłowania oraz błędy, których staramy się unikać, aby zwiększyć efektywność treningu. Zwracamy też uwagę na rolę wydarzeń, takich jak Wioślarska Liga Mistrzów, w popularyzacji tej dyscypliny wśród młodzieży.

Czwórki Maciek Zawoiski Polonię Wioślarskiej Ligi Mistrzów Gorce Ultra Trail Jezu MSZ Maciej Zawoiski Mateusz Rudyk Maćkę Realu Madryt Szymon Rduch Taylor Swift Torwar Weronika Nowakowska

Rozdziały (3)

1. Testy na ergometrze

Rozmowa o testach na ergometrze, w tym omówienie czasu na kilometr i strategii poprawiania wyników.

2. Górka Ultra Trail

Opowieść o biegu Górka Ultra Trail, w tym opis przygotowań, przebiegu i osiągniętych wyników.

3. Wioślarska Liga Mistrzów

Opis ostatniego wydarzenia Wioślarskiej Ligи Mistrzów i plany na przyszłość, w tym wydarzenie dla Polonii w Wilnie.

Sponsorzy odcinka (1)

ergometry post-roll

"Czy wyżej, żeby działać, żebyśmy kupili dwa ergometry"

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki