Mentionsy
ROZGRZEWKA
ROZGRZEWKA
21.01.2025 11:47

Biegiem po Mrozie!

Czy zimowa aura to przeszkoda, czy wyzwanie dla biegaczy? Porozmawiamy o bieganiu zimą w miejskiej przestrzeni. Sprawdzimy jak przygotować się do treningu w niskich temperaturach, dlaczego odpowiedni ubiór i obuwie to klucz do komfortu, oraz jak zachować bezpieczeństwo na śliskich nawierzchniach. Będziemy przekonywać, że warto przełamać zimowy marazm i nie rezygnować z aktywności fizycznej nawet przy mrozie! Na rozmowę z Piotrem Ślęzakiem – trenerem biegania zaprasza Piotr Galus.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki