Mentionsy

Trener biegania, związany z Tatra Running i Healthy Team Anny Lewandowskiej. Z wykształcenia kulturoznawca i dziennikarz. Od 30 lat wyczynowy zawodnik, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach długich, lubiący starty na ulicy, stadionie i w górach. Od 18 lat rozwija amatorskie bieganie w Polsce, zawsze stawiając na zrównoważony rozwój i prozdrowotne aspekty sportu.
W podaście poruszamy różne aspekty treningu biegowego jak np. zdrowotne korzyści, popularne błędy, których warto unikać, bieganie w upale, jak monitorować postępy, wpływ na rozwój fizyczny i mentalny, korzyści biegania z muzyką, etykieta i bezpieczeństwo oraz utrzymanie formy.
(program został wyemitowany latem 2023)