Mentionsy
Przemek Wójcicki Podcast
Przemek Wójcicki Podcast
30.06.2023 13:00

Zwiększ Produktywność Optymalizując Zdrowie - Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy - Damian Mazurek

Jak zwiększyć MOC umysły wykorzystując wiedzę o naszej biologii? Moim dzisiejszym gościem był biohacker i przedsiębiorca, Damian Mazurek. Damian od lat siedzi w biohackingu, czyli dbaniu o zdrowie i optymalizacje ciała, aby zwiększać swoją produktywność w pracy i wydłużać sobie życie poprzez praktyki nastawione na długowieczność. Jak dokładnie to robi? Odpowiedź znajdziesz w tym materiale. Świetna rozmowa i merytoryka na najwyższym poziomie. Serdecznie zapraszam do przesłuchania 😊

Nowy odcinek w każdy Piątek o IG Damian Mazurek: https://www.instagram.com/damian.s.mazurek/ Linkedin Damian Mazurek: https://www.linkedin.com/in/d-mazurek/ Youtube Damian Mazurek: https://www.youtube.com/damianmazurek Mój email: [email protected] Strona z książką i nie tylko: https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Spis treści:

() W dzisiejszym odcinku

() Wstęp – Czy Damian przeszedł na emeryturę w 3 lata? Damian Mazurek

() Początek przygody z Biohackingiem

() Pierwsze praktyki biohackerskie – sen, światło niebieskie, keto i dynamiczne okno żywieniowe

() Ulubione produkty Damiana – dieta a pochodzenie geograficzne

() Suplementacja Biohakera pod długowieczność – Damian Mazurek

() Przeciwstarzeniowa suplementacja - Co to NMN i enzym NAD+? Mononukleotyd nikotynamidowy

() Niedopuszczona do użytku suplementacja, która działa

() Długowieczność - Praktyki biohackerskie – Blueprint pod długowieczność

() Oura ring – Mierzenie parametrów snu – HRV – heart rate variability – Jak działa?              

() Najniższy puls w trakcie snu – kiedy powinien wystąpić?

() Najważniejsze parametry snu w Oura Ring i Placebo, fazy snu i jak analizować dane z urządzeń monitorujących?

() Whoop vs Oura ring - i Biostrap

() Praca głęboka – system pracy głębokiej i podwyższona gotowość, binaural beats

() Mikrotreningi – co to i jak działa?

() Segment „Każda porażka jest lekcją”

() Damian Mazurek w Internecie

Podcast został nagrany 09.06.2023 #produktywność #biohacking #długowieczność #zdrowie #edukacja

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki