Mentionsy
Przemek Wójcicki Podcast
Przemek Wójcicki Podcast
01.09.2023 13:00

Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI - Jak Przywrócić Kontakt z Naturą? Dominik Makowski - Zimnerzeczy

Jak natura oddziałuje na ciało? Dlaczego warto regularnie się uziemiać? Czym jest rewilding? O tym i nie tylko porozmawiałem z moim dzisiejszym gościem, praniedźwiedziem. Dominik Makowski, w Internecie działający pod nazwą zimnerzeczy i okohorusa.  @zimnerzeczy1773  Porozmawialiśmy o obłędzie naszych technologicznych czasów i tym, jakie negatywne konsekwencje za sobą niesie w odniesieniu do naszego zdrowia i samopoczucia. A to tylko początek. W dalszym kroku przedyskutowaliśmy mnóstwo praktyk, które pomagają zbliżyć się z powrotem do natury i swojego wewnętrznego JA. Zachęcam do przesłuchania 😊 ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o Dominik Makowski i zimnerzeczy w Internecie: IG: https://www.instagram.com/zimnerzeczy/ https://www.instagram.com/okohorusa/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCW4rXiTI-mHPdtbvJp1hlNA Blog: https://zimnerzeczy.pl/ Mój email: [email protected]

Spis treści:

() W dzisiejszym odcinku

() Wstęp

() Czym jest rewilding? Żyjemy w środowiskowym MATRIXIE

() Początek przygody Dominika z rewildingiem

() Korzyści zdrowotne płynące z rewilidingu + leśne kąpiele

() Praktyka bezpośredniego kontaktu z naturą

() Żyjemy w wielkim eksperymencie – Geneza powstania uziemiania

() Czym jest uziemianie (grounding)? Jak działa uziemianie? Ile powinno się uziemiać dziennie?

() Sandały uziemiające – hit czy kit?

() Uziemianie w trakcie pływania

() Korzyści płynące z uziemiania

() Praktyka wdzięczności

() Sposób na poznanie siebie - Morsowanie i ekspozycja na zimno

() Saunowanie

() Sesje oddechowe – metody oddechowe – Wim Hof, oddech ognia

() Odżywianie bliskie naturze, dobre źródła mięsa

() Segment „Każda porażka jest lekcją”

() Zakończenie – Zimnerzeczy i Dominik Makowski w Internecie Podcast został nagrany 26.08.2023 #zdrowie #rewilding #morsowanie #keto #natura #uziemianie

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki