Mentionsy
Przemek Wójcicki Podcast
Przemek Wójcicki Podcast
05.05.2023 13:00

Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała

Jak spowolnić pracę serca? Jak się zrelaksować? Co robią freediverzy i jak? Czemu freediving jest nazywany podwodną medytacją? Moim najnowszym gościem była wielokrotna rekordzistka polski we freedivingu, Emilia Biała. Tematy, które poruszyliśmy: freediving, zawody we freedivingu, co się podczas nich robi, metody relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe, odruch nurka, bezpieczeństwo we freedivingu, wyrównywanie ciśnienia, medytacja, podwodna medytacja i wiele więcej. Zachęcam do przesłuchania całości, ponieważ od freediverów można się naprawdę dużo nauczyć i przełożyć to potem nie tylko na nurkowanie, a także codzienne życie.

Nowy odcinek w każdy Piątek o Film z zawodów, o którym rozmawialiśmy: https://www.youtube.com/watch?v=nd2MeTL91e0 Emilia Biała w Internecie:http://emiliabiala.com/pl/start/

https://www.instagram.com/emilienoire/ Mój email dla zainteresowanych moją książką i współprace: [email protected] Strona z książką (sklep na stronie nie działa): https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux/product-page/forma-fizyczna-progressus-dux-praktyczny-poradnik-samodoskonalenia

Spis treści:

() W dzisiejszym odcinku

() Wstęp – Kim jest Emilia Biała?

() Czym jest freediving? Ile czasu można spędzić pod wodą na jednym oddechu?

() Freediving a wiek – zawody, turnieje, rekordy

() Czy freediving to sport mentalny?

() Freediving a inne sporty i życie – bycie obecnym i stres

() Freediving jako terapia

() Jak wyglądają zawody z freedivingu? Co się na nich robi?

() Jaki oddech stosują freediverzy na zawodach, aby się zrelaksować? Oddech relaksacyjny

() Wyrównywanie ciśnienia w ciele i oddech w trakcie nurkowania

() Dlaczego freediving to podwodna medytacja?

() Czy freediving jest bezpieczny? Sport ekstremalny?

() Odruch nurkowy – Co to? Jak działa?

() Ćwiczenia oddechowe –Z jakich korzystają freediverzy?

() Jak spowolnić swoje tętno/bicie serca?

() Segment „Każda porażka jest lekcją”

() Gdzie można znaleźć Emilię Białą? DeepSpot Emilia Biała

() Zakończenie

Podcast został nagrany 12.04.2023 #freediving #nurkowanie #stres #medytacja #mindfulness

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki