Mentionsy
Przemek Wójcicki Podcast
Przemek Wójcicki Podcast
25.08.2023 13:00

Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka

Jak prawidłowo oddychać? Jak działa oddech? Czy głębokie oddechy dotleniają? Pierwsza rzecz, jaką robi człowiek po urodzeniu, to wdech. Oddech jest na tyle fundamentalny w naszym życiu, że wraz z jego końcem kończy się nasz żywot. Mimo tego przechodzimy przez życie nigdy się nie zastanawiając, jak działa i co dzieje się w trakcie oddychania w dany sposób. Nie mam podstawowej wiedzy o oddechu i jego funkcjach. Z tego powodu nie wykorzystujemy potencjału, jakim natura nas obdarowała. Czas to zmienić! Moim dzisiejszym gościem był Maciej Szyszka, który oddechem zajmuje się profesjonalnie. Na co dzień szkoli ludzi z prawidłowego oddechu, a także pomaga sportowcom wchodzić na wyższe poziomy właśnie dzięki oddechowi. ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Nowy odcinek w każdy Piątek o Film o pauzie kontrolnej: https://www.youtube.com/watch?v=bHFWDVIIepE Strona Maciej Szyszka: https://maciejszyszka.pl/ FB Maciej Szyszka: https://www.facebook.com/msfitmaster/ YT Maciej Szyszka: https://www.youtube.com/@MaciejSzyszka/featured Mój email: [email protected]

Spis treści:

() W dzisiejszym odcinku

() Wstęp – Jak zaczęła się przygoda Macieja z oddechem i metodami oddechowymi?

() Czy często ludzie oddychają nieprawidłowo?

() Jak mówienie oddziałuje na nasz oddech i jego jakość?

() Obalamy MITY – Oddychanie dużo i głęboko wcale nie natlenia!!

() Czy ziewanie dotlenia? Jaka jest prawdziwa funkcja ziewania?

() Jak dotlenić się oddechem, jeśli głębokie oddechy wcale nie działają?

() Stan walki lub ucieczki – gorsze utlenienie czy inteligentny mechanizm?

() Czy powolny oddech może odstresować?

() Najlepszy sposób na uspokojenie się w sytuacjach stresowych

() Jak prawidłowo oddychać?

() Czy oddech ustami jest kiedykolwiek uzasadniony?

() Oddech podczas pływania

() Podsumowanie prawidłowego oddechu

() Metoda Buteyko – Co to?

() Jak sprawdzić, czy jesteś zdrowy pod względem oddechu? Pauza kontrolna – Co to?

() Co o oddechu powinien wiedzieć każdy?

() Segment „Każda porażka jest lekcją”

() Maciej Szyszka w Internecie Podcast został nagrany 19.08.2023 #oddech #oddychanie #zdrowie #biohacking

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki