Mentionsy
Przemek Wójcicki Podcast
Przemek Wójcicki Podcast
27.01.2023 14:00

Jak Saunować? Poprawne SAUNOWANIE w praktyce. Pełny przewodnik i zasady – Jak korzystać z sauny? Bolesław Drapella - Saunowe rozmowy - Sounagrow

Tematem tego podcastu jest sauna. A tak dokładnie praktyczne saunowanie. Moim gościem był Saunamistrz, sędzia saunowy, prawdziwy pasjonata saunowania i wszystkiego, co z tym związane, Bolesław Drapella. Omówiliśmy temat saunowanie i tego, jak to robić, od A do Z. 

Z podcastu dowiesz się m.in. jak należy prawidłowo saunować, jak wygląda seans saunowy, jakie są etapy saunowania, czym się różni sauna sucha od parowej, co można robić w łaźni parowej, jak należy zachowywać się w saunie i wiele więcej. Materiał jest odpowiedni dla osób początkujących i średniozaawansowanych. Pozwoli Ci wejść w świat saunowania i nie popełnić wielu błędów. W całej rozmowie nie obyło się bez arcyciekawych historii, którymi podzielił się Bolesław. Na końcu porozmawialiśmy o zajęciu mojego gościa, jakim jest robienie biznesu w saunie, czyli Saunagrow. Serdecznie zapraszam do przesłuchania 😊

Nowy odcinek w każdy Piątek o

Saunagrow: https://saunagrow.com/pl/ 

Saunowy Staw: https://www.saunowystaw.pl/

Współprace: [email protected]

Spis treści:

() W dzisiejszym odcinku

() Wstęp – Saunowanie w praktyce

() Zawody w saunowaniu – kto wytrzyma najdłużej?

() Teatr saun – zawody saunamistrzów

() Siedzenie w saunie, a czas

() Jak przygotować się do saunowania? – Co zabrać? Czego nie robić przed?

() Nawodnienie przed saunowaniem

() Czapka filcowa do sauny – Po co?

() Gadżety do saunowania

() Jakie są rodzaje saun? Sauny mokre - parowa, suche – bio, fińska, infrared

() Ruska bania - Sauna

() Który rodzaj sauny jest najzdrowszy? Jak działa sauna na organizm ludzki?

() Czy sauna odchudza? Odchudzanie a saunowanie

() Kultura i poprawność saunowania

() Chłodzenie i odpoczynek podczas saunowania – Jak to robić?

() Ile cykli saunowania robić jednorazowo?

() Jak saunują osoby zaawansowane?

() Saunowanie z innymi – Czy i jak zwracać uwagę na błędy?

() Najczęstsze błędy podczas saunowania – Termika sauny i polewanie pieca,

() Wódka w saunie – Jak to się kończy?

() Olejki i inne – Jak działają i po co?

() Najpopularniejsze olejki do saunowania

() Jak podawać olejki podczas saunowania?

() Dlaczego należy być w saunie bez ruchu?

() Saunowanie po aktywności fizycznej

() Saunowanie bez chłodzenia – Czy ma sens?

() Sygnały, które świadczą o tym, że przesadzamy

() Wietrzenie sauny

() Minusy saunowania

() Jak dbać o saunę w domu? Sauna domowa

() Czy trzeba wymieniać kamienie w saunie?

() Czym różni się piec elektryczny od opalanego drewnem?

() Saunagrow, czyli robienie biznesu w saunie – Czym jest?

() Biznes, a pasja – czy powinno się to łączyć?

() Segment „Każda porażka jest lekcją”

() Gdzie można znaleźć Bolesława?

() Zakończenie

Podcast został nagrany 19.01.2023

#sauna #saunowanie #zdrowie

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki