Mentionsy
Przemek Wójcicki Podcast
Przemek Wójcicki Podcast
13.01.2023 14:00

Biohacking w praktyce: przewodnik jak stać się najwydajniejszą wersją samego siebie - Dzięki temu będę żył 119 lat... - Przemek Wójcicki

Jednym z moich hobby jest biohacking i w związku z tym postanowiłem nagrać podcast, w którym omówiłem biohacking w praktyce od podstaw. Przedstawiłem w nim najważniejsze zasady i składniki biohackingu. Wszystko na podstawie własnego doświadczenia, badań naukowych i doświadczeń innych. Cały materiał wyszedł niesamowicie merytorycznie. Zachęcam do oglądania 😊

Nowy odcinek w każdy Piątek o

Moja książka: https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux

Współprace: [email protected]

Spis treści: 

() Wstęp 

() Czym jest inwestycja w samego siebie? 

() Biohacking – Co to jest? 

() Rodzaje biohackingu 

() Moja historia z biohackingiem 

() Sen – biohacking i zalecenia 

() Odżywianie, Intermittent fasting, ketoza, jedzenie bio, soki owocowe – no thanks itp. 

() Aktywność ruchowa i sport  

() Lodowata woda i nie tylko – Morsowanie też 

() Saunowanie () Metoda Wima Hofa 

() Medytacja, oddech i metody oddechowe 

() Ekspozycja na słońce 

() Stres – Jak go ogarniać? 

() Rozwój duchowy 

() Uziemianie – praktyka uziemiania - grounding 

() Social media, dopamina, detoks dopaminy, układ nagrody itp. 

() Poranne rutyny 

() Segment „Każda porażka jest lekcją” 

() Przyszłość podcastu i cel jego istnienia - Zakończenie

Podcast został nagrany 02.01.2023  

#biohacking #PrzemekWójcicki #PWPodcast

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki