Mentionsy

Współpraca: ⁠[email protected]⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ ⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/AYk6Y7TojMI⁠

Trener, sportowiec, doktor chemii, CEO Podsztanga.pl – najsilniejszej drużyny trójboju siłowego w Polsce. Trenerzy Podsztanga.pl szkolą mistrzów kraju i Europy.

Linki:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/brzyt/⁠

IG Podsztanga.pl: ⁠https://www.instagram.com/podsztanga.pl/⁠

WWW: ⁠https://podsztanga.pl/⁠

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/podsztanga⁠

----

Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem ⁠https://calendly.com/kikfit/konsultacja-z-dietetykiem-kikfit-podcast⁠ lub zamawiaj bezpośrednio na ⁠https://kikfit.pl/⁠.

----

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

▶00:00:00 Dzisiaj w odcinku

▶00:03:18 Rafał Ziewiecki 

▶00:06:44 Wyprawa na Svalbard

▶00:08:38 Zachwyt widokami

▶00:13:21 Plany na przyszłe podróże

▶00:14:50 Otwartość na emocje

▶00:16:25 Meandry edukacji

▶00:19:29 Początki podsztanga.pl

▶00:22:12 Trening z normalnymi ludźmi

▶00:23:17 Hamowanie zawodowców

▶00:30:49 Dostosowywanie treningu

▶00:33:15 Rozpoznanie zmęczenia

▶00:34:56 Narzędzia do monitorowania

▶00:37:42 Emocje podczas wyciskania

▶00:47:58 Wpływ takich emocji na normalne życie

▶00:51:53 Szukanie wartości poza sportem

▶00:57:01 Scalanie teamu

▶00:58:45 Najlepszy moment w życiu

▶01:02:18 Przeniesienie mentalne na biznes

▶01:06:14 Plany na przyszłość

▶01:08:17 Od kiedy uprawia się trójbój

▶01:09:00 Trening bez środków

▶01:10:56 Dbanie o regenerację

▶01:12:15 Suplementacja

▶01:15:00 Nauka nudzenia się

▶01:19:14 Wstawanie o 6 rano

▶01:21:02 Rozpad ekipy

▶01:26:28 Skąd problemy z trzustką

▶01:29:16 Etyka sportowa

▶01:36:52 Rozmowa o emocjach

▶01:39:41 Cele na przyszłość

▶01:47:34 Historia z chemią

▶01:55:26 Rafał Ziewiecki w Internecie

▶01:55:47 Gamechangers